栄養、食事、運動、人の心理などに関するIZUのブログ

お湯を注ぐと必ず茶柱が立つと言うお茶がありますが

これは茶柱が立つと縁起が良いという言い伝えことにちなんだ商品です。

言い伝えを実際に信じている人はいないかもしれませんが

縁起物には、嘘だと分かっていても心を落ち着かせる効果があります。

もし自分が少しの失敗や人間関係のトラブルですぐに落ち込んでしまうのであれば

縁起担ぎの為に良いジンクスを作って自分を元気づけるようにしてみると良いと思います。

具体的には、落ち込んだ時にその行動をすると元気になるようなことを

あらかじめ用意しておくといいです。

例えば、通勤のルートを変えてみると気分が晴れる、特定の音楽を聴くとリラックスできる

ということを繰り返し自分にいい聞かせて暗示をかけるのです。

自己暗示がかかっれば実際に落ち込んで不安になってもその行動をすると元気がでるようになります。

野球のイチロー選手が毎回バッターボックスに立つとき毎回同じルーティンを行っていますがこれもそうなのです。

落ち込んでいる時は、無意識下でマイナスの情動が優位になっています。

元気を出すにはそれを逆転させる必要がありますが、時間がかかるものです。

ですが、ジンクスを使うと素早く気分転換ができます。

あの音楽を聴くと元気になる

というジンクスを作り自己暗示をかけておくと音楽を聴くと元気が出てきます。

ジンクスを実践すると早く気分転換ができるようになります。