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2023-12-03 (Sun) 21:06

肝機能を保護するニンニク|黒ニンニク含有サプリメントで肝機能が改善するかも

肝臓について
肝臓は体内で非常に重要な役割を果たしています。

主な機能としては、代謝、解毒作用、胆汁の生成・分泌です。

肝臓は体内の有害物質を無毒化するだけでなく、栄養素を処理して必要なホルモンを生成する役割も持っています。

ですが、肝臓は日常生活のストレスや不健康な生活習慣、食事の乱れによって負担を受けてしまいます。

その為、肝臓の健康を保つことは健康を保つ上で非常に重要になります。

健康な肝臓は体全体の健康に直結し、様々な病気や合併症を防ぐことができます。

肝疾患には、ウイルス性のB型肝炎とC型肝炎以外にアルコール性や非アルコール性脂肪性肝疾患があります。

アルコールが肝臓に悪いとことは多くの人がご存じかと思います。

特に生活習慣病罹患者の増加に伴って増加しています。

例えば、飲酒量が多い高齢者では肝機能マーカーの一つであるγ-GTPの値が高い傾向にあります。

肝機能の状態は生活習慣と密接に関係していると言えます。

脂肪肝が悪化すれば、肝硬変や肝癌等になってしまう可能性もあります。

肝臓は、沈黙の臓器として言われていて自覚症状がないまま進行してしまいます。

治療よりむしろ予防が非常に重要となるので「肝機能を維持する為にはどうすればいいのか」を考えることが重要と言えます。

近年では、黒ニンニクが肝臓の健康に良いという研究結果が出ています。

黒ニンニクには抗酸化物質や抗炎症作用があり、肝臓の機能を正常化する効果があると言われています。

また、黒ニンニクは肝臓細胞を保護する働きもあります。

肝臓を保護する為には、黒ニンニクを日々の食事に取り入れるといいのではないでしょうか。

黒ニンニクは日本料理や健康食品としても人気がありますので、手に入れやすいかと思います。

ただし、黒ニンニクを摂取する場合は適量を守ることが大切です。

摂りすぎると胃腸のトラブルを引き起こす可能性があるため注意が必要です。

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2023-12-03

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