栄養、食事、運動、人の心理などに関するIZUのブログ

サプリメントはあくまで補助

サプリメントは栄養を補うもので、それがメインになってはいけません。

食事の代わりにはならないということを忘れてはいけません。

食事で栄養を摂取することが第一になります。

サプリメントは、栄養価の高い野菜や果物、全粒穀物、タンパク質などを使ったバランスの良い食事の効果を高めるのに有効ですが、アメリカの半数以上は必要な栄養素を補う為にサプリメントに頼っている状態です。

その額は、年間500億ドルとも言われています。

これは、栄養に関する知識や摂取量の不足に対処するよりも、サプリメントを飲む方が簡単だと思われているということでしょう。

しかし、これは業界の問題とも言えます。

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