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アスリートのコンディショニングとは？

コンディショニングとは「アスリートのパフォーマンス発揮に必要な全ての要因を、ある目的に向けて望ましい状態に整えること」です。

パフォーマンス発揮に必要な要因は筋肉以外にも様々あります。

体格や筋力、全身持久力などの行動に関する身体的要因は、パフォーマンス発揮に直接関係しているのでとても重要な要素になります。

それだけでなく、運動に対する適応性や病原体に対する抵抗力（免疫機能）、スポーツ外傷・障害に対する抵抗力のような身体の防衛や恒常性維持に関係する要因も体調維持に関わっていますし、集中力や判断力、忍耐力といった心理的要因もパフォーマンス発揮に影響します。

さらには外部から及ぼされる影響という観点で環境的要因が考えられます。

競技や練習時の環境（天候や温度、湿度、高度、フィールドサーフェイスなど）や競技や練習時に用いる用具の性能や適応性、効果的な栄養摂取、アスリートを支える関係者の存在などもあります。

また、情報的な要因も重要です。

対戦相手に関する情報収集・分析・対策をした上て試合に挑むことでより高いパフォーマンスを発揮することができるようになります。

最新のスポーツ医・科学の知見を取り入れることも効果的なコンディショニングを行う上では重要となります。

パフォーマンス発揮に必要な要因は、直接的、間接的に影響を与える様々な要因があります。

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