栄養、食事、運動、人の心理などに関するIZUのブログ

精神科と心療内科の違い私たちが心に異変を感じて医療機関にかかろうと考えた時、精神科と心療内科の二つが思い浮かぶかと思います。この二つの医療機関は、どちらも心の病を治療する診療科になります。ですが、大きな違いがあります。精神科心の状態が原因で心の症状が現れる心の病気を治療します。精神科医が診療をします。心療内科心の状態が原因で身体に症状が現れる心身症を治療します。精神科医もしくは内科医が診療をします...

バイオフィードバック身体と精神の関連は、自分自身のことではありますが、正確に把握することがとても困難です。そこで生理的な状態を精密機器やコンピューターを使用して提示して自己理解と自己調整を高める方法があります。これをバイオフィードバックと言います。モニターやディスプレイに表示された自身の生理的状態を見ながら、自分自身で心身をコントロールすると言うものです。代表的な例としては、普段視覚的に捉えること...

時間と心理学人は、感覚や知覚を用いて時間を計っていると言っても過言ではありません。時計を視覚を用いて確認したり太陽から発する日光の長い短いや気温などを感じて時間間隔を得ています。何らからの疾患でこれらの感覚が奪われている場合、時間感覚も侵害されてしまい、そのことがとても苦痛に感じるようになります。単調な生活では、それを顕著に感じてしまうことが多いです。時間評価時間評価には、二つの種類があります。一...

パーソナルスペース人は誰もが自分の空間的な縄張りを持っています。これをパーソナルスペースと言います。人は自分の縄張りの空間であるパーソナルスペースを侵食されると不快な感覚を持つことが多くなります。アメリカの文化人類学者のホールは、日常の距離には次の4種類があると考えています。密接な人との距離近接相（0～15㎝）は視線を合わせたり体臭や相手の体温を感じたりするコミュニケーション距離です。遠方相（15～45㎝...

カクテルパーティー効果私たちは、日々様々な刺激を常に受けています。その情報量は、膨大であり私たちは全てを認識して反応しているわけではありません。膨大な情報量から注意したものに関する刺激を優先的に認識して反応をしています。この注意する刺激は、その人のその時の目的や意図、またはこれまでの知識・経験によって異なり選択的に行っています。これを選択的注意と言い、一つの箇所にとどまらずに前後関係や目的や意図の...

騙されやすい人は、詐欺などのに何回も引っかかってしまいます。一度詐欺に騙されてしまうと裏の名簿に記録され何回も詐欺のカモにされます。ではどんな人が騙されやすいのでしょうか？・すぐにその気になりやすい人　例えば、40代は病気になりやすくなるとのネガティブな情報によって、不安感を煽られて健康食品を購入してしまったり保険に加入してしまったりする・はっきり断れない人　相手の気分を害したり自分を悪く思われたり...

あなたは異性を見るとき外見に関心がありますか？異性を見るとき、人は外見にどれくらい関心があるのでしょうか。アメリカの心理学者シンが、恋人を募集する個人広告を利用して行った調査によると広告を出す際に本当は、自分の外見に自信がなくてもハンサムと言われることが多い、スタイルがいいとよく言われるなど外見的アピールをすると外見的アピールがない時に比べて返信率が大幅にアップしたそうです。これからわかることは、...

仕事でミスをしても言い訳ばかりして絶対に謝らない人責任を他人になすりつける人周りにいませんか？自分のミスを認めずに謝らない人の心理の多くは、自分を正当化しようとする自己正当化の心理で自分で自分を騙す心の働きです。ミスをしたと言う罪悪感から逃れたい、非難から身を守りたいと言う気持ちが強くなると自分は悪くないと思いこもうとします。そして、上司や職場の環境も悪いし、体調も悪かったなど自分を正当化する為の...

あの手この手で金品をだまし取る詐欺ですが、これは人の心理の特徴を利用しています。代表的な手口としては下記のようものがあります。マルチ商法連鎖販売取引と正式には言います。消費者を販売員として使い会員を誘って商品を販売していきます。新規会員を増やせば、紹介料や販売マージンが得られる仕組みです。その為に会員がさらに別の新規会員を勧誘していきます。ピラミッド式にいくつも階層にわたって連鎖的に広がっていく形...

多くの人が喜ぶ持ち上げフレーズ誰もが自分のことだと感じてしまうバーナム・ステートメントと言う心理テクニックがあります。このバーナム・ステートメントを使えば、相手を簡単に喜ばせることができて仲良くなることができます。これは大規模な広告の実績もありバーナム・ステートメントを使ったキャッチコピーを読むと、誰でも自分のことだと感じてしまい興味を持ってくれます。下記のようなことがバーナム・ステートメントで特...

悩みの習慣を早期に経つ心理術後ろ向きな性格な人は小さなことにも悩んでしまうのではないでしょうか。悩みを抱えて生きているのは、幸福であるとは言えません。このような悩みは早めに経つことが重要になります。では悩みを早期に経つには一体どうすればいいのでしょうか。その方法は下記のように対処すると良いです。・多忙な毎日によって悩みを追い出す　自らを忙しくすることによって悩む問題をなくしていきます。・些細なこと...

コンプレックスを味方にすると人生で成功を収めることができるかも心理学ではコンプレックスを補う為に頑張ることを補償行動と言います。例えば、両親が病気で亡くなり親孝行をすることができなかったコンプレックスをバネに医者になった人などコンプレックスを力に変えた補償行動と言えます。このようなコンプレックスがある人は、埋め合わせをしようと頑張るので成功しやすい傾向にあります。逆に気をつけないのが、コンプレック...

待ち合わせに遅れてくる人の心理待ち合わせをしていつも遅刻する人があなたの周りにいませんか？そして、遅刻する人は決まって同じ人ではないでしょうか。なぜ毎回遅刻をしてしまうのでしょうか。遅刻魔の裏には主に三種類の心理的な要因が働いています。一つ目のケースとしては、本人は遅刻しないように努力をしているのになぜか遅刻をしてしまうと言うもの。これは本人の潜在意識の中に自己否定の思いがあることが多いです。「自...

不安な人ほど流行に敏感スマホなど頻繁に買い替える人があなたの周りにもいるのではないでしょうか。最新機種を手にして満足気に「最新機種なんだ」と周りに自慢してくる人もいると思います。このような人は流行に敏感と言えるかと思いますが、心理的には所属する組織やグループに従順でいたいと言う気持ちのあらわれになります。流行に敏感なのは、自分だけ周囲から遅れてしまうことに不安を感じているからです。このような心理は...

丁寧すぎる言葉遣いは相手と距離を保ちたいと思っている育ちがが良くて厳しくしつけられた人であれば、誰に対しても丁寧な言葉を使って相手と話すことはよくあることです。一般の人でも目上や年上の人を相手に対して敬語で丁寧な言葉を使うのは普通のことですが、中には同期や年下にまで丁寧な言葉を使って話している人もいるかと思います。初対面であれば、どんな人であっても敬語を使うかと思いますが、仲良くなったつもりでもな...

要するにが口癖な人は自分を中心に世界を回したい人複数人で行動をする時などは、リーダー的な人がいると全体がまとまって非常に楽です。リーダーと言えば、しっかり者や頼もしいなどのイメージがあるかと思います。ですが、間違ったリーダーシップを発揮する人もいるので注意も必要です。その人の特徴として誰かが話をしている最中に「要するに」と勝手にまとめてしまうことがあります。長い話を分かりやすく説明をしてくれるのは...

会話中の「え～と」の心理学的な意味は不安学校の先生、会社の同僚や上司、友達などに「え～と」を多用する人はいませんか？「え～と」をやたら口にする人と会話をしたことがある人もいると思います。「え～と」を言いながら話している人を見ると考えながら言葉を選んでいるんだろうと思うかもしれません。ですが、実際には何も考えていないことがほとんどです。では「え～と」を使ってしまう心理学的な意味とは一体何なのでしょう...

強気な口調の人は自信がない裏返しかも演説で「消費税をを下げるべきだ」と言うように断定口調を使われると、その人が頼もしく思えてしまい、その言葉はとても心に響くように感じます。話が本当にうまい人はここぞと言う時に断定口調を使います。では「～だ」と言う言葉をよく使う人はどうでしょうか。頼りがいがある、自分をしっかりと持っている、他人に流されないなどの印象を持つかもしれません。ですが、実際には違います。断...

逆のアピールで偉い人と仲良くなる目上の人たちが多くいるようなパーティーでは、何とかして相手に印象に残るように褒めて気いられたいと思うことでしょう。このような初対面の人が多く出会う場面では、何人もの人と会話をするので、ちょっと変わった髪形や高級な時計など誰でも目につくような相手のポイントを褒めても相手の印象には残りません。なので、まずは相手をよく観察して初対面の人が褒めそうなポイントや気になる質問は...

相手の印象は声で決まる相手への印象をコントロールするには、声が重要となります。相手を説得したいのであれば、それにあった声があります。反対にこの人の声で言われると信用できないと思うこともあるのではないでしょうか。このように声で相手への印象が変わるのです。声で重要な要素は「しゃべりの速さ」「声の高さ低さ」「声の強弱」「言葉ははっきりしているか」「リズム」などがあります。これらに気をつけて話せば、相手の...